麥克健身 Marky's Training

全心投入健身教練專業，分享健身及教學心得，為提升香港健身教練質素出一分力。

Dumbbell Lateral Raise 啞鈴側舉（飛膊） (特別嗚謝：偶像王 Wallace...

2016-01-05 01:14:09 有 149 人說讚

Dumbbell Bench Press 啞鈴臥推...

2016-01-04 18:46:43 有 50 人說讚

Abscoaster 過腹車...

2016-01-04 18:45:52 有 17 人說讚

Dumbbell Fly 啞鈴平胸飛鳥...

2016-01-04 17:53:00 有 34 人說讚

Dumbbell Fly 啞鈴平胸飛鳥特別鳴謝: Wallace Siu赤祼（情感上）演出...

2015-12-30 09:55:30 有 28 人說讚

這部儀器絕對可以稱得上是一部垃圾。點解？這部儀器本來目的是進行腹部訓練，上腹訓練在於胸...

2015-12-28 23:35:55 有 41 人說讚

2012年以前的我，有一段長時間的空白期，沒做過什麼運動。最興奮的也不過是跟學生朋友分享自己一個曾...

2015-12-27 23:36:09 有 192 人說讚

一位台灣女生重量訓練後的感想，很好的文章。值得分享。要進步，教練就好似老師，你上堂發夢又唔溫書...

2015-12-26 22:52:26 有 9 人說讚

Abscosater Demonstration 過「腹」車教學示範做有好多人做，但做得好...

2015-12-26 08:52:32 有 23 人說讚

啞鈴臥推教學示範嘗試過用全中文演譯，但重覆幾十次讀那些中文肌肉名還是十分奇怪！😂😂😂 ...

2015-12-24 12:51:34 有 32 人說讚